El Road Runners Club of America es el club de corredores más grande
del mundo, y cuenta en la actualidad con 670 clubes miembros y más de
200.000 socios distribuidos a lo largo y a lo ancho de los Estados
Unidos. Están dedicados a promover el tema de correr a nivel
competitivo y como ejercicio saludable, y entre las numerosas
actividades que desarrollan, editan libros y artículos relacionados con
el arte de correr.
Un libro de este club comienza con la siguiente introducción en la que
explica las 10 mejores razones para empezar a correr:
1. Correr es el camino más eficiente para lograr un buen nivel
de entrenamiento cardiovascular.
Cuarenta minutos por día, cuatro días a la semana te van a
llevar a un muy buen nivel de entrenamiento en un corto período de
tiempo.
2. Correr es el más accesible de los deportes aeróbicos.
Sin importar donde vivas o si viajás, siempre vas a encontrar
un lugar cercano y agradable para correr. Además no necesitás
instalaciones especiales ni estar transportando equipamiento pesado.
3. Correr es barato y fácil de aprender.
Lo único que necesitás es un buen par de zapatillas, ropa
deportiva y ganas de empezar.
4.Correr es el método más económico para reducir el stress.
Dedicarle cuarenta minutos te va a aliviar de las tensiones
acumuladas durante el día.
5. Correr es excelente para cualquier programa de
reducción de peso.
Pocas actividades consumen calorías en forma tan rápida.
6. Correr es el método más flexible de entrenamiento.
Podés correr a cualquier paso, con o sin compañía, y en el horario
que más te guste o que mejor se acomode a tu agenda.
7. Correr te hace sentir bien.
Tu estado físico, confianza, y autoestima, aumentan a medida que
progresás en tu programa.
8. Correr permite a los aficionados participar en los mismos
eventos que los atletas de más alto nivel.
Vos no podés jugar al fútbol en el Campeonato de la AFA, ni
participar en el Tour de France, ni jugar en los play offs de la NBA.
Sin embargo podés correr en las Maratones de la Ciudad de Buenos Aires,
de Nueva York o Madrid, y competir en el mismo evento con los mejores
atletas nacionales e internacionales.
9. Correr es para personas de todas las edades.
Se pueden hacer programas de entrenamiento para chicos, para "masters",
para "seniors" y para todo aquel que tenga ganas de correr.
10. Correr es un excelente medio para hacer nuevas amistades.
Vas a conocer una gran cantidad de gente saludable y te va a sorprender
cuantas cosas tenés en común con los demás corredores.