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Entrenamiento con control de la frecuencia cardíaca: Aspectos básicos
El entrenamiento con control de la frecuencia cardíaca parte de la sencilla premisa de que cuanto mayor sea la intensidad de un ejercicio físico, mayor será la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca funciona como un barómetro que indica el estado físico del momento, además de la intensidad del ejercicio que se está realizando. Al controlar la frecuencia cardíaca, es posible ocuparse mejor de la salud y sacar el máximo provecho de la actividad física.
En la actualidad, el entrenamiento con control de la frecuencia cardíaca es el método preferido de todas las personas, ya sean novatos, gente que se preocupa por la salud o incluso atletas profesionales.

• Al controlar con precisión la intensidad de la actividad física, se evitan el sobreentrenamiento y las lesiones deportivas.
• Es posible entrenar en un nivel ideal, ni demasiado alto ni demasiado bajo.
• Le permite controlar su desempeño en tiempo real, mientras realiza la actividad física.
• Podrá saber si está entrenando correctamente y si su estado físico mejora.
• El entrenamiento con control de la frecuencia cardíaca es una valiosa herramienta de información para ajustar la frecuencia y la intensidad de la actividad física.

Rangos de ajuste de los datos personales:
Edad: de 15 a 70 años
Peso: de 20 a 200 kg (de 45 a 440 lb)
Sexo
Frecuencia cardíaca en reposo: de 30 a (mínimo límite objetivo -1) (145 lpm max.)
Máximo límite objetivo: (mínimo límite objetivo +1) a 220 lpm
Mínimo límite objetivo: (frecuencia cardíaca en reposo +1) hasta (máximo límite objetivo -1)
Energía objetivo: de 42 a 8.370 kJ (de 10 a 2.000 kcal)
*Cambio entre kilogramos (kg) y libras (lb)

Cronómetro de 1/100 segundos
Funciones de medición:
Capacidad de medición: 99:59'59"99
Modos de medición: tiempo transcurrido.
Presentación de la frecuencia cardíaca (de 30 a 220 lpm), presentación de la intensidad (de 0 a 99%),
valor de consumo de energía: de 0 a 2.389 kcal (9.999 kJ),
alarma de frecuencia cardíaca objetiva, alarma de consumo de energía objetivo
Memoria:
• Datos de actividad física: 100 registros
Fecha de actividad física: mes, día
Tiempo de actividad física: 99:59'59''
Tiempo de actividad física dentro del rango de frecuencia cardíaca objetiva
Promedio de frecuencia cardíaca e intensidad de la actividad física
Consumo de energía por actividad física
Grasa corporal quemada por actividad física: de 0 a 2.834 gramos (99,99 onzas)
• Datos diarios: 30 registros
Fecha de actividad física: mes, día
Tiempo de actividad física acumulado: 99:59'59''
Consumo de energía acumulado: de 0 a 2.389 kcal (9.999 kJ)
• Datos semanales: 31 registros
Consumo de energía acumulado: de 0 a 239.005 kcal (999.999 kJ)

Temporizadores
Dos temporizadores
Unidad: 1 segundo
Rango de temporizador: 100 horas
Rango de ajuste de tiempo inicial de temporizador: de 30 segundos a 100 horas
Otras: repetición automática (cantidad de ajuste de repeticiones: de 1 a 99/ilimitada); medición simple/doble seleccionable; presentación de frecuencia cardíaca; alarma de tiempo límite

Alarmas diarias
3 alarmas diarias independientes

Señal acústica cada hora

Calendario completamente automático (hasta el año 2099)

Formato de 12 y 24 horas

Funciones clásicas de reloj: hora, minutos, segundos, PM, año, mes, fecha, día

Precisión: ±15 segundos por mes

Duración aprox. de la pila: 2 años en el modelo CR2025

Tamaño de caja: 55,7 x 36,1 x 12,8 mm / peso total: 33 g

Correa pectoral

Transmisor

Duración aprox. de la pila: 1000 horas en el modelo CR2032

Tamaño (contorno pectoral): de 63 cm a 112 cm (de 24,8 a 44,0 pulgadas) / 61 g