Casio Phys CHR 100 U$S 200-

 

 

Entrenamiento con control de la frecuencia cardíaca: aspectos básicos
El entrenamiento con control de la frecuencia cardíaca parte de la sencilla premisa de que cuanto mayor sea la intensidad de un ejercicio físico, mayor será la frecuencia cardíaca. La frecuencia cardíaca funciona como un barómetro que indica el estado físico del momento, además de la intensidad del ejercicio que está realizando. Al controlar la frecuencia cardíaca, es posible ocuparse mejor de la salud y sacar el máximo provecho de la actividad física.
En la actualidad, el entrenamiento con control de la frecuencia cardíaca es el método preferido de todas las personas, ya sean novatos, gente que se preocupa por la salud o incluso atletas profesionales.

•Al controlar con precisión la intensidad de la actividad física, se evitan el sobreentrenamiento y las lesiones deportivas.
•Es posible entrenar en un nivel ideal, ni demasiado alto ni demasiado bajo.
•Le permite controlar su desempeño en tiempo real, mientras realiza la actividad física.
•Podrá saber si está entrenando correctamente y si su estado físico mejora.
•El entrenamiento con control de la frecuencia cardíaca es una valiosa herramienta de información para ajustar la frecuencia y la intensidad de la actividad física.


Correa pectoral
• Luz de fondo electroluminiscente
con persistencia luminosa
• Pulsómetro: los datos que se obtienen mediante una correa pectoral se envían al reloj.
El reloj se convierte en información del pulso que, luego, aparece en pantalla.
Alarma de objetivos
Rango de medición: 30 a 220 lpm
Intensidad: se calcula y se muestra en función del ritmo cardíaco y los datos personales
Ritmo cardíaco y gráfico de intensidad
• Rangos de ajuste de los datos personales:
Edad: de 15 a 70 años
Peso: de 20 a 200 kg (de 45 a 440 lb)
Sexo
Frecuencia cardíaca en reposo: de 30 a 145 lpm
Máximo límite objetivo: Frecuencia cardíaca en reposo hasta 220 lpm
Mínimo límite objetivo: Frecuencia cardíaca en reposo hasta máximo límite objetivo
*Cambio entre kilogramos (kg) y libras (lb)
• Hora mundial
29 husos horarios (31 ciudades), código de ciudad, activado y desactivado de economía de luz natural
• Cronómetro de 1/100 segundos
Capacidad de medición: 99:59'59"99
Modos de medición: tiempo transcurrido, tiempo de división y de vuelta
Capacidad de memoria: 200 grabaciones de tiempo de división y de vueltas con número de división y de vueltas, memoria para frecuencia cardíaca/intensidad (hasta 41 memorias de entrenamiento con varias sesiones)
Presentación de la frecuencia cardíaca (de 30 a 220 lpm), presentación de la intensidad (de 0 a 99%)
Cambio de presentación entre división y vueltas, alarma objetivo
Registro de vueltas
•Registro de VUELTAS (200 max.)
Tiempo de vuelta, tiempo de división, promedio de frecuencia cardíaca por vuelta, promedio de intensidad por vuelta
•Registro de ENTRENAMIENTO (42 max.)
Fecha de inicio de la medición, tiempo de entrenamiento (tiempo de entrenamiento, tiempo acorde con el objetivo, tiempo superior al objetivo, tiempo inferior al objetivo), mejor vuelta, promedio de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento, promedio de intensidad durante el entrenamiento, consumo de energía en el entrenamiento
•Registro acumulado
Tiempo de entrenamiento acumulado, consumo de energía acumulado, fecha de cada sesión de entrenamiento
Correa pectoral
• Transmisor
• Duración aprox. de la pila: 1000 horas en el modelo CR2032
• Peso total / 67 g